Como
aumentar os seios com exercícios físicos
Os exercícios para aumentar os seios são talvez o método mais barato e
mais natural para promover o crescimento do peito embora requeiram uma
abordagem específica para fazê-los funcionar.
O exercício mais popular de aumento dos seios são as flexões. Veja como
fazer flexões corretamente para aumentar os seios sem se magoar:
1) Deite-se com o seu estômago virado para baixo numa superfície plana.
2) Flicta os joelhos e cruze os tornozelos.
3) Agora comece a dobrar os cotovelos, mantendo as palmas das mãos em
linha com seus ombros.
4) Permaneça equilibrada nas suas palmas das mãos enquanto os cotovelos
levantam o seu corpo – mantenha os tornozelos cruzados. Desta forma, não
levanta demasiado peso. Não endireite os cotovelos ao levantar o corpo,
pode causar danos nas junções.
5) Baixe lentamente o corpo, mas não se deite. Deve diminuir o ângulo
somente até os seus braços ficarem alinhados com o chão.
Repita as flexões 8 a 10 vezes, aumentando gradualmente as repetições
quando se sentir mais resistente
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